Porque a dor nas costas aparece antes do almoço ?

De acordo com um recente estudo australiano relatado pelo "Daily Mail", 40% dos lumbagos e elongações acontecem entre 8h e 11h da manhã. Defato, os discos lombares são mais frágeis na parte da manhã.

Pela primeira vez, os cientistas descobriram quando a dor nas costas era mais provável para aparecer para o ser humano. E a resposta é: antes do almoço. De acordo com os resultados de um estudo australiano de 999 pacientes de 18 anos ou mais e relatado pelo Daily Mail, 40% das entorses e lumbagos ocorrem 08h e 11h da manhã.

Durante o estudo, os participantes foram convidados para detalhar o que haviam feito como atividade durante os quatro dias antes da dor. Os pesquisadores notaram que estar distraído ao levantar um objeto pesado aumenta o risco de lesões em 25%. Pior, uma má postura, adotada nesse tal momento (carregando um objeto para longe de você também, por exemplo), pode multiplicar o risco de lesão nas costas por oito.

Além disso, a prática regular de uma atividade física moderada ou intensa ou estar cansado no momento de realizar uma atividade física multiplica o risco de dor nas costas por três.

Mas ao contrário da crença popular, pessoas com 60 e mais tem cinco vezes menos probabilidade de ser ferido do que mais jovens quando eles carregam objetos pesados.

Quanto à correlação entre a manhã e a dor nas costas, "os discos lombares incham sob o efeito do fluido espinhal durante a noite, o que os torna mais propensos a se contrair quando carregamos algo pesado", diz Professor Manuela Ferreira, do George Institute for Global Health and Syndney Medical School, que liderou a pesquisa.

"Os resultados deste estudo são únicos, eles mostram pela primeira vez que mesmo uma breve exposição a fatores físicos ou psicológicos podia aumentar significativamente a dor nas costas", acrescenta a pesquisadora entusiasmada. "A principal mensagem é que precisa ser cuidadoso ao levantar um objeto pesado. Mesmo que não dura muito tempo, o fato de estar na posição errada ou se distrair durante o exercício pode provocar dor na parte inferior das costas ".

Você sabe o que resta a fazer (ou não fazer) da próxima vez que dar uma força a um amigo de mudança.

Fonte : http://www.dailymail.co.uk/health/article-2945228/Why-pain-s-likely-strike-lunchtime.html